Este curso presencial foi desenhado para te oferecer uma experiência completa com a Dança do Ventre.

Durante 10 aulas presenciais, vais mergulhar na sua arte e cultura, ao mesmo tempo que desenvolves consciência corporal, confiança, liberdade de expressão e ligação com uma comunidade.

Reconexão Corporal: como reaprender a sentir, a escutar o corpo, a restaurar uma relação de confiança com ele.

Autoestima e Autoconfiança: ultrapassar inseguranças, permitir-se existir no espaço, ser visível sem vergonha.

Expressão Autêntica: não só aprender movimentos, mas libertar uma voz interior através do corpo, permitir que emoções fluam.

Consciência Cultural e Pertencimento: compreender raízes, sentir ligação com tradições, reconhecer a dança como ponte entre culturas.

Corpo como Espaço de Transformação: ganhar presença, aprender a habitar o espaço, a postura, o ritmo; experimentar cura corporal ou psíquica através do movimento.

Uma relação renovada contigo mesma: autoaceitação, autoamor, presença mais suave.

Uma confiança que se reflete em gestos do dia a dia — na forma de andar, de estar, de “ocupar espaço”.

Uma clareza interior que facilita decisões, que acalma pensamentos, reduz sentimentos de dispersão.

Ferramentas para continuar: exercícios, consciência postural, autocuidado, pequenas práticas de movimento para manter o que adquiriste.

Um sentido de comunidade e pertença: saber que não estás sozinha, partilhar, inspirar-te no outro e também inspirar.

Datas: 24 de Janeiro a 28 de Março

Horário: Sábados, 10h – 12h

Duração total: 20 horas (10 aulas de 2h)

Grupo pequeno: máximo 15 inscrições

Local: Catarina Branco Oriental Studio - O estúdio em Setúbal foi criado para ser um lugar seguro e acolhedor, onde vais sentir-te em casa enquanto danças.

- Curso Completo (10 aulas – 20h) | €150*

ou

- Mensalidade (3 prestações: janeiro, fevereiro, março): €60/mês

Inclui: playlist exclusiva, PDF com técnicas, mini vídeo tutorial

*O pagamento do curso completo pode ser realizado num ato único ou em 2 parcelas (50% no ato da inscrição e 50% até 24 de Janeiro).

Destina-se a quem deseja iniciar-se na Dança Oriental com uma abordagem técnica, consciente e integradora.
Ideal para pessoas interessadas em explorar o corpo como ferramenta de autoconhecimento, expressão e equilíbrio.

O curso acolhe quem procura desenvolver coordenação, postura e musicalidade, mas também consciência emocional e presença no movimento.
É especialmente indicado para mulheres e pessoas não-binárias que desejam reconectar-se com o corpo de forma respeitosa, sem julgamento ou idealizações.